Dietas para alergias e intolerancias

Alergias e Intolerancias Alimentarias: Tratamiento Nutricional Personalizado

Las alergias e intolerancias alimentarias pueden afectar significativamente tu calidad de vida, manifestándose con síntomas que van desde problemas digestivos hasta reacciones cutáneas. En nuestro servicio de nutrición, nos especializamos en ofrecer soluciones personalizadas para ayudarte a gestionar y superar estos desafíos.

 

Algunos de los síntomas que producen son:

  • Dolor abdominal
  • Hinchazón y gases
  • Diarrea o estreñimiento
  • Reflujo gastroesofágico
  • Vómitos y náuseas
  • Erupciones cutáneas y urticaria
  • Dolor de cabeza y migrañas

Tipos de Intolerancias Alimentarias

Intolerancia al Gluten

La intolerancia al gluten incluye condiciones como la enfermedad celíaca y la sensibilidad al gluten no celíaca. El tratamiento implica eliminar el gluten de la dieta, lo que incluye alimentos como el trigo, la cebada y el centeno. Ofrecemos planes de alimentación sin gluten que garantizan una nutrición equilibrada y segura.

Intolerancia a la Lactosa

La intolerancia a la lactosa se debe a la incapacidad para digerir el azúcar presente en la leche y los productos lácteos. Para estas personas, recomendamos alternativas sin lactosa y proporcionamos planes dietéticos que aseguran un adecuado consumo de calcio y otros nutrientes esenciales.

Intolerancia a la Fructosa

La intolerancia a la fructosa implica la dificultad para absorber fructosa, un tipo de azúcar presente en frutas, verduras y algunos endulzantes. El tratamiento incluye limitar la ingesta de alimentos ricos en fructosa y proporcionar alternativas que no desencadenen síntomas, asegurando una dieta nutritiva y equilibrada.

Estrategias y manejo dietético

Actividad Física

El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la digestión y reducir los síntomas asociados con las intolerancias alimentarias.

Estrategias de Manejo del Estrés

El estrés puede exacerbar los síntomas de las alergias e intolerancias alimentarias. Técnicas como el yoga, la meditación y la respiración profunda pueden ser muy útiles.

Suplementos Nutricionales

En algunos casos, puede ser necesario el uso de suplementos para garantizar que se cubran todas las necesidades nutricionales mientras se evita el alérgeno o intolerante.

¿Necesitas una Dieta Personalizada en Madrid?

Si necesitas una dieta adaptada a tus necesidades específicas, incluyendo tus objetivos, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. No dejes que las alergias o intolerancias afecten tu calidad de vida.  Estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus metas de manera segura y efectiva.

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