Descripción
La clave para una alimentación equilibrada empieza en el supermercado. Si llenamos el carro de productos frescos y de calidad, será mucho más fácil mantener hábitos saludables y cuidar nuestro peso. En Nutrilike te ayudamos a planificar tu compra para que el 80-90% sean alimentos frescos y de temporada, evitando los ultraprocesados que aportan calorías vacías y favorecen el picoteo.
Te enseñamos a:
Elegir bien: priorizar frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables.
Leer etiquetas: identificar ingredientes innecesarios y distinguir lo que puede ser de consumo ocasional.
Ahorrar y ganar salud: apostar por producto local y de temporada, que es más nutritivo, sabroso y económico.
Planificar inteligentemente: incluir opciones saludables en conserva, congeladas o listas en pocos minutos para los días con poco tiempo.
Transforma tu lista de la compra en la mejor herramienta para tu bienestar.
Ana Fernández –
Me ayudó a preparar todo para una semana de comidas saludables. ¡Muy completa!
Luis Herrera –
Soy principiante en la alimentación saludable y esta guía me ayudó muchísimo a empezar con el pie derecho.
Fernanda Castillo –
La imprimí y la puse en mi nevera. ¡Es muy útil y visualmente bonita!
Santiago Pérez –
Fácil de entender, sin complicaciones. Me encanta su formato minimalista.